14 enero 2021 Valerie Adolff

Las bases para una buena comunicación familiar

mi invitación a tu auto-conciencia, tus necesidades y tu intuición

family communication

Mi intención es compartir mi experiencia y darte algunas ideas sobre cómo trabajo con las familias en el programa TALENT YOUR RELATIONSHIPS. Siempre que se trata de una interrupción en nuestras relaciones es debido a la falta de atención, reacciones automáticas y tiempos difíciles que conducen al cambio.

Todos estamos moldeados por nuestra experiencia familiar y condicionados por «cómo piensan nuestros padres que debería ser el mundo» y dado que la vida diaria nos hizo repetir constantemente los mismos patrones culturales, probablemente educamos a su hijo de la misma manera en que nos educaron a nosotros. Algunos de nosotros optamos por el camino opuesto, sólo porque rechazaban su propio adoctrinamiento.

Educar a un niño es aprender en el acto. A nadie se le enseñó antes cómo hacerlo, incluso si algunos de vosotros habéis estado cuidando a una hermana o hermano o al hijo de un amigo. Así que mientras lees sobre cómo hacerlo, tu familia y otras personas te dan muchos consejos. Rara vez te tomas el tiempo de sentir dentro de ti mismo cuál sería la mejor decisión a tomar.

Y aquí viene mi invitación a ser consciente de ti mismo, de tus necesidades y de tu intuición, que es el mejor consejero ya que eres la mejor persona para saber lo que tu hijo necesita. Por lo tanto, tienes que tomarte tiempo para ti mismo, momentos de autocuidado y autocompasión.

Cada vez que reaccionamos impulsivamente a una situación o que nos sentimos provocados por la misma, es fácil que saltamos directamente a la misma reacción y, como consecuencia, podemos decir o actuar de una manera que realmente no queremos. Muchas veces sentimos después remordimientos y gastamos tiempo y energía en bucles de pensamiento.

Aprender a ser conscientes de lo que está sucediendo, ver una situación con una visión renovada y no culpar a nuestro hijo por lo «bueno» y «malo» o exigirnos más de lo que podemos dar en cierta situación, es el punto de partida para mejorar las habilidades de comunicación. Las investigaciones demuestran que la aplicación de la inteligencia emocional en la comunicación evita el estrés y los conflictos duraderos.

Aprenderá a ser consciente de los conflictos, a aceptar tus errores, a experimentar tu fuerza propia y a percibir la necesidad de su hijo y de toda la familia. Es útil para tomar decisiones asertivas en lugar de quedarse estancado en la mirada de que «tenemos un problema familiar».

No tendrás que memorizar cómo comunicarse, sino entrenarse para encontrar tu autenticidad en un proceso de desarrollo personal en el que aprenderás a detener las reacciones innecesarias a los conflictos. El PORQUE actúas así es la pregunta inicial, para que puedas definir tu QUÉ harás y CÓMO encontrarás el equilibrio familiar.

Como padres, nuestra responsabilidad es guiar a nuestros hijos durante los años de vida compartida, hasta que se conviertan en ciudadanos independientes. Si eres una referencia fiable de postura ante los errores y lo haces cada vez más auténtico, tu hija o hijo lo percibirá como un proceso de aprendizaje para aplicar por sí mismo.